Терапія, яка працює через тіло
Допомагаю усвідомити те, що тіло вже давно знає — і зробити з цим щось корисне.
Коли голова каже одне, а тіло — інше
Ви живете за правилами, які самі не обирали. Зовні все працює, але всередині щось не так.
Постійна втома, яка не проходить після відпочинку
Тривожність, яку не вдається «продумати»
Відчуття, що живете не своє життя
Тіло напружене — спина, щелепа, плечі
Складно відчувати. Або відчуваєте занадто багато
«Все добре» — але щось не так, і ви не можете пояснити що
Якщо хоча б одне — знайоме, це нормально. І з цим можна працювати.
Формати роботи
Оберіть формат, який підходить саме вам.
Фото (Фаза 2)
Індивідуальна сесія
- Діагностика вашого стану та запиту
- Гештальт-терапія: робота з патернами та усвідомленням
- Тілесні вправи для зняття напруження
- Індивідуальний план роботи між сесіями
- Онлайн через Zoom — з будь-якої точки світу
Антон Пугач
Інженер за першою освітою. Терапевт за покликанням. Я прийшов у психологію не з підручника, а через власний досвід — і це змінило все.
Kind notes
“Антон допоміг мені зрозуміти, чому я постійно втомлений, хоча «нічого не роблю». Виявляється, тіло робило дуже багато — тримало напругу, яку я не помічав роками.”
Олексій
IT-спеціаліст, 32 роки
“Мене вразило, як швидко тілесні вправи дали ефект. Після першої сесії я нарешті змогла нормально спати. Не чарівна пігулка, а конкретна робота.”
Марина
Маркетолог, 28 років
“Я скептично ставився до «роботи з тілом». Але Антон пояснив все так, як зрозумів би інженер — через системи, зв'язки, причини та наслідки.”
Дмитро
Підприємець, 40 років
“Вперше відчула, що терапевт мене чує, а не просто ставить діагнози. Антон створює простір, де можна бути чесною з собою.”
Катерина
Дизайнерка, 26 років
Часті запитання
Перша сесія — діагностична. Ми знайомимось, я слухаю вашу історію і пропоную формат роботи. Ніяких зобов'язань — ви вирішуєте, чи підходить вам такий підхід.
Це робота з тілом як частина психотерапії. Прості вправи — дихання, рух, голос — допомагають відчути те, що не вдається «продумати» головою. Тіло зберігає емоції, і через тіло ми можемо їх усвідомити.
Ні. Тілесні практики виконуються в зручному одязі. Це не масаж і не фізіотерапія.
Залежить від запиту. Когось достатньо 5-10 сесій для конкретної проблеми. Для глибшої роботи — довше. Я не тримаю клієнтів «на крапельниці» — ми працюємо, поки є потреба.
Так, більшість сесій проходять онлайн через Zoom. Тілесні вправи адаптовані для онлайн-формату.
Індивідуальна сесія — 2 000 грн (60 хв). Групова — 800 грн (90 хв). Перша сесія — платна, бо я ціную і ваш час, і свій.
Готові зробити перший крок?
Запишіться на діагностичну сесію. Без зобов'язань — просто розмова, яка може змінити перспективу.