Фото (Фаза 2)
Індивідуальна сесія — це 60 хвилин роботи один на один, де ми поєднуємо гештальт-терапію з тілесними практиками. Спочатку — розмова: що відбувається, що турбує, що хочеться змінити. Потім — робота з тілом: конкретні вправи, які допомагають відчути те, що голова намагається ігнорувати.
Онлайн-формат працює так само ефективно, як і офлайн. Тілесні вправи адаптовані для екрану — вам потрібен лише зручний одяг і трохи простору. Між сесіями ви отримуєте індивідуальні завдання: вправи, які можна робити самостійно.
Що включено
- Діагностика вашого стану та запиту
- Гештальт-терапія: робота з патернами та усвідомленням
- Тілесні вправи для зняття напруження
- Індивідуальний план роботи між сесіями
- Онлайн — з будь-якої точки світу
Для кого
Для тих, хто хоче розібратися з тривогою, вигоранням, тілесними симптомами стресу або просто зрозуміти, що відбувається всередині. Підходить як перший крок у терапію, так і для тих, хто вже має досвід.
Що це дає
- Усвідомлення патернів, які тримають вас на місці
- Зняття хронічного тілесного напруження
- Конкретні інструменти, які працюють між сесіями
- Безпечний простір, де можна бути чесним із собою
- Індивідуальний темп — без тиску і поспіху
Готові зробити перший крок?
Запишіться на діагностичну сесію. Без зобов'язань — просто розмова, яка може змінити перспективу.